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Bei der Step-Aerobic Gruppe steht das Herzkreislauftraining, die Koordination und die allgemeine Körperkräftigung wöchentlich im Fokus der Stunde.
Das Step ermöglicht eine Vielzahl an Einsatzmöglichkeiten. Mit flotter Musik werden Step-Aerobic Schritte erlernt und in Schrittreihenfolgen umgesetzt.
Es werden jedoch auch Kräftigungsübungen auf oder mit dem Step durchgeführt, wodurch man auch mal ins Schwitzen geraten kann